Встаю помаленьку))

Почему нужно разминать стопы?

Думаю, никого не удивлю этой картинкой - важность стоп в нашем организме сложно переоценить. От стопы зависит состояние всего организма! То есть, осанка, здоровье суставов (особенно коленного и тазобедренного), чистота и эластичность вен. На стопах завязаны мышцы, сухожилия и фасции всей задней поверхности тела, вплоть до затылка. Любое нарушения биомеханики и функции стопы могут запустить цепную реакцию или каскад компенсаторных изменений в теле. ❤️ Не забываем тренировать и тянуть их, массировать и не давать ногам мёрзнуть!

голос..звуки

мне очень понравился прибор - логопед в ФЦМН..в Центре Мозга использовала его на наших занятиях. а я подумала - наверняка в интернете есть подобный принцип..наглядное изображение звука.. погуглила.. и нашла! https://vocalremover.org/ru/voice-recorder ура! буду заниматься голосом и наглядно видеть его интенсивность\плавность и всё такое))) ..здесь на скриншота мои а-а-а..ма-ма-ма.. и видно всё..и продолжительность, и вибрацию, и интенсивность моих звуко

вот..наглядно видно, что на длинном (непроизвольном) выдохе голос почти ровный, без вибрации-модуляции. замечательная программа!!

МАНИКЮР

А сегодня мой маникюр выглядит именно так - в основном, просто подточить ногти..и, ура-ура, недели 2 назад у меня получилось чуточку срезать ногти на левой руке..это прям прогресс-прогресс!!! причём прогресс именно мышц руки-пальцев. а-то ж они, пальцы, были сжаты в кулак - эдак, без посторонней помощи никак..даже ногти самой было не подстричь. а теперь..маленький успех!!

ВМЕСТО ПРИКРОВАТНОГО СТОЛИКА

Я не открою секрета, если скажу, что прикроватный столик в домашних условиях - это роскошь..в смысле, роскошно, если метраж комнаты позволяет его поставить))) Но увы..это не про мою комнату. но мы нашли выход - 2 полки на стене + доска на кровати. на фото видно.. на полках самое необходимое: бутылка с водой, салфетка х\б (для слюней), расчёска, телефон, пульт от телевизора, колокольчик и кнопка сигнала, установленного в коридоре (чтоб не голосом звать кого-либо, а сигналом). на стене ещё прикручено зеркало - оно обязательно нужно! причесаться + гимнастика лица\гут\языка. доска на кровати - это наша находка..ноу-хау.. * это была доска - ламинат..мы просверлили в ней отверстие (2) для стакана с водой (в нём зубная щётка и скребок для языка..отверстие делается сбоку доски, чтоб колени не задевали стакан внизу)..также мы прикрутили ограничитель вдоль доски (3) и брусок-ограничитель снизу с края доски (1) - всё это для устойчивости самой доски и предметов на ней. в общем, умываюсь, чищу зубы, пью кефир я сама - спасибо доске)))

ем\грызу грушу

"После инсульта человек учится всему заново" - так и есть!!! Есть..есть.. Всё верно - не только ходить, двигать руками-пальцами, но и есть. К счастью, я уже на том уровне развития..хи-хи..когда учусь грызть целые яблоки-груши. Ура..получается! но зрелище это не для слабонервных: держу грушу (груши мне лучше - яблоки кисловаты и жёстковаты..яблочная кислота эмаль зубов "убивает" - груши нежнее..по крайней мере, в нашем саду)..так вот, сок изо рта течёт..мордаха в мякоти (будто мне не 5-й десяток, а годик-два))) НО!! учёба - есть учёба)))

Смогла левой кистью обхватить столб! Ура!

Небольшой с виду успех: я смогла левой кистью обхватить столб! Ура! https://disk.yandex.ru/i/gXJAAozAYTsWYg На самом деле, это о-о-очень важно! В пальцах, похоже, находятся нервные окончания..и когда пальцы чувствуют обхват, то в мозгах как суперсигнал "Всё надёжно!!!" - и он , этот сигнал, усиливает работу мышц + вестибулярка начинает отлично работать!!! а ещё..при пересадке мне архиважно суметь обхватить папу за шею как следует, иначе ноги "не включаться" в работу..рука-нога - это как нечто целое в мозгах в данный момент. нельзя игнорировать положение руки, иначе ноги будут вялыми..вот такая "физика тела")))