Интервью с Доктором Джо Диспенза

ПОТРЯСАЮЩЕЕ ИНТЕРВЬЮ!

https://youtu.be/wFpnoiWJYPQ

12 упражнений на растяжку, чтобы боли в мышцах ушли навсегда

http://www.dlyadushy.ru/vot-12-uprazhnenij-na-rastyazhku-chtoby-boli-v-myshtsah-ushli-navsegda/

ЛЁЖА НА СПИНЕ

Лёжа получается заложить обе руки за голову! Люблю так лежать)) Почему? Хм.. приятно вытягиваться)) - ничего другого и не надо.

Наверняка полезно.. Мышцы, сосуды..всё выпрямляется, растягиваются.

Сцепляешь руки в *замок*..поднимаешься руки вертикально вверх над головой..затем ме-едле-енно сгибатель руки в локтях, одновременно раздвигая ладони (но не расцепляя пальцы), закладавай их между подушкой и головой.

Как музыка влияет на наш мозг 🎧