ВОТ ОНО - КЛЮЧЕВОЕ УПРАЖНЕНИЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!! - ноги всё уверенней поднимают спину и таз..поднимаюсь\отрываюсь от коляски, опираясь ногами в плинтус (а поначалу, 10-20 лет назад спина и попа были будто приварены к коляске). мышцы спины и ног соединились в единую цепь сигналов от мозга..слава Богу!!! ..не было этого! ноги и спина были автономны..мозг не мог их соединять в цепочку сигнала. ВНИМАНИЕ ‼️‼️‼️ Поручень прикручен к стене НАСКВОЗЬ в соседнюю комнату ☝️ Крепко-крепко!!! Никакой саморез не удержал бы меня!!

Инвалидность и ремонт: Находки из проектов дизайнеров

ПРО ВЫБОР ЭЛЕКТРОКОЛЯСКИ

Аккумулятор и колёса - вот краеугольный камень!! Без их замены люди покупают одноразовые коляски)) Как показывает опыт - присмотрел электроколяску коляску, найди магазин *запчастей* к ней! Разузнай там, нет ли проблем с их поставкой? На таможне не конфискуют ли - вдруг сенсационный товар? И Только потом покупай электроколяску!

Встаю помаленьку))

Почему нужно разминать стопы?

Думаю, никого не удивлю этой картинкой - важность стоп в нашем организме сложно переоценить. От стопы зависит состояние всего организма! То есть, осанка, здоровье суставов (особенно коленного и тазобедренного), чистота и эластичность вен. На стопах завязаны мышцы, сухожилия и фасции всей задней поверхности тела, вплоть до затылка. Любое нарушения биомеханики и функции стопы могут запустить цепную реакцию или каскад компенсаторных изменений в теле. ❤️ Не забываем тренировать и тянуть их, массировать и не давать ногам мёрзнуть!

голос..звуки

мне очень понравился прибор - логопед в ФЦМН..в Центре Мозга использовала его на наших занятиях. а я подумала - наверняка в интернете есть подобный принцип..наглядное изображение звука.. погуглила.. и нашла! https://vocalremover.org/ru/voice-recorder ура! буду заниматься голосом и наглядно видеть его интенсивность\плавность и всё такое))) ..здесь на скриншота мои а-а-а..ма-ма-ма.. и видно всё..и продолжительность, и вибрацию, и интенсивность моих звуко

вот..наглядно видно, что на длинном (непроизвольном) выдохе голос почти ровный, без вибрации-модуляции. замечательная программа!!

МАНИКЮР

А сегодня мой маникюр выглядит именно так - в основном, просто подточить ногти..и, ура-ура, недели 2 назад у меня получилось чуточку срезать ногти на левой руке..это прям прогресс-прогресс!!! причём прогресс именно мышц руки-пальцев. а-то ж они, пальцы, были сжаты в кулак - эдак, без посторонней помощи никак..даже ногти самой было не подстричь. а теперь..маленький успех!!