ЖАРА

Несмотря на жару, я подолгу бываю на улице (в тени, конечно)) И при этом голова моя ясная и лёгкая! А-то в предыдущие голова дурнела, тяжелела.

  я подозреваю, ей раньше не хватало ни кислорода, ни жидкости вообще (поскольку, как мне кажется, кровь, как всякая жидкость, является неким кондиционером, когда течёт в голове по сосудам и охлаждает мозг).

А сейчас кровоток вырос!! И кровь в достаточной мере приносит кислорода. Это здорово!!! Вновь ощущаю себя Человеком, а не инвалидом, которому часто дискомфортно в этом недружелюбном к нему мире.

СТОЮ САМА!

ура! я минуту стояла у стенки, не держась руками за поручень)))

покачивало меня, конечно, "штормило" вправо-влево)) Но я ногами держала вертикаль - баланс!

это здорово!!!

минута - мало, скажете?

ээ..нет..даже длинный путь начинается с первого шага)))

так что, начало положено!

кроме того, равновесие - это работа мозжечка.

у меня он погиб - "утонул" от кровоизлияние..и врачи говорили - его функции со временем "освоят" другие участки мозга.

вот! освоение налицо..ура!

НИСТАГМ

Нистагм сегодня, похоже, ещё уменьшился..ура!

Поначалу-то он был ну очень сильный - я габариты/размеры предметов не могла определить((
   Картинка перед глазами прыгала, как кадры на старой киноплёнке..с частотой, хм, по-моему, 4-6 в секунду. И так весь день..изо дня в день. Только во сне "кадр" был чёткий/неподвижный))

..плюс к нистагму у меня сильно двоилось в глазах. Похоже, что мозг не мог ссумировать картинки, получаемые с каждого глаза..

Сейчас же и нистагм значительно уменьшился, да и раздвоения практически нет..и это радует! Тем более, что специальных лекарств я не принимала - лишь стандартные медикаменты при инсульте. А так..гимнастика для глаз, здоровое питание, здоровый образ жизни)).

Кстати, из-за сильного нистагма я поначалу избегала гостей и любых динамичных движений с частой сменой картмнок (поездок, просмотр фильмов). А-то от напряжения глаз голова болела до тошноты. По мне было лучше сидеть одной, слушать радио))

Сейчас всё значительней лучше!!!
И эта положительная, хотя и медленная, динамика радует))

стою на полной стопе..ура!

на днях я отметила, что, когда стою, то чувствую пятку - стою на полной стопе.

не было этого раньше.. Почему? может контрактура не давала стопе стоять на всей подошве..

а может и тот нюанс, что, когда я стояла, я сильно напрягала ноги, в том числе и стопы..поэтому стопы были не под прямым углом к ноге, а чуть вытянуты (не как у балерины, конечно..но опора шла на переднюю часть стопы).

а сейчас мышцы ног стали сильнее и потому стопы "расслабились" и стоят, как им Природой положено)))

мысли про лечение

Лекарства лекарствами.. Но что бы со мной было без поддержки друзей и знакомых?? Без общения с ними (и очного, и через интернет).. общение и от тяжёлых мыслей о болезни отвлекает, и держит в тонусе (в курсе всего происходящего в жизни).

По сути, нам, больным, нужен врач невропатолог-психолог. Только где ж такого найдёшь?((

интенсивность лфк.

Вот оно как..
я предыдущие дни много занималась физкультурой - вчера голова была чумная, а сегодня я проснулась с головной болью.
даа..
интенсивные занятия мне пользы не несут, а наоборот.
мои нейроны созревают в СВОЁМ темпе - и мне его не ускорить..
эх..судьба..

я в смысле, что нейронов недостаточно пока, чтобы движения делать легко\играючи. а их, нейронов сейчас столько, что, например, чтобы сделать шаг ногой, мне приходится напрячь все мышцы, аки штангисту)))

в общем, голова болит от перенапряжения.

а было бы нейронов больше, я бы занималась без напряжения.

но зато - сколько дел могу делать, не заморачиваясь на одной лишь физкультуре)))

и хорошо, что я не попала в реабилитационный центр!
ведь там занятия о-очень интенсивные.
===================
кстати, потому-то я задираю голову, чтобы напрячь мышцы шеи и спины.
иначе б, если б я не делала этого "странного" движения головой, я бы не смогла двигать ногами (например, поставить\снять ноги с педалей коляски).

правда, иногда у меня получается обходится без задирания головы, поскольку я успеваю напрячь мышцы поясницы, а они помогают двигаться ногам.

ух, как же это интересно - детально понимать движения собственного тела!)

прям, наглядное пособие))

У ОКНА

здорово!!!

я теперь могу САМА вставать возле окна и созерцать окресности)))

это такое счасье смотреть на дорогу, на прохожих, на небо)))

колясочники меня поймут..ведь у нас перед глазами лишь пол и стены квартиры.

встаю, держась за поручень одной (здоровой) рукой, обеими ногами упираюсь в гладильную доску (она плотно прижата к батарее).

лишь благодаря силе ног могу поднять свою пятую точку, оторвать её от коляски)))

а встав, цепляю левую (парализованную) руку за поручень.

зацепить больную руку - задача не из простых!

она же согнута в локте, да и пальцы сжаты в кулак..

в общем, надо ровно встать, расслабить плечи и силой воли выпрямить руку и пальцы по максимуму!