Я периодически смотрю рубрику передачи про здоровье "О самом главном" (утром на канале Россия1) - рубрику ведёт врач Бубновский, рассказывает он и показывает различные физические упражнения.
Что мне нравится, так это то, что Бубновский доходчиво объясняет взаимосвязь между степенью развитости/работоспособностью мышц и некоторыми болезнями.
Например, про МЫШЦЫ НОГ:
- если сердце выбрасывет кровь, то ноги качают кровь обратно, снизу-вверх к сердцу. И если ноги неразвиты (тяжело присесть глубоко, трудно отводить ногу с утяжелителем и т.д), то возникает варикоз вен, аденомы/миомы и т.д.
- ИМЕННО МЫШЦЫ ДОСТАВЛЯЮТ СУСТАВНУЮ ЖИДКОСТЬ В КОЛЕНИ! Поэтому, чтоб коленные чашечки не страдали от недостатка суставной жидкости и не болели - надо тренировать мышцы ног!
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Комментариев нет:
Отправить комментарий