ИНТЕРЬЕР

Есть понятие УМНЫЙ ДОМ, а я предлагаю начать с малого - сделать УМНЫЙ ИНТЕРЬЕР, так сказать:-)

Надо всем домашним помнить, что колясочник сможет дотянуться до чего-либо лишь сидя. Он не может ни привстать, ни присесть. Поэтому:

- класть нужные и частоиспользуемые в быту вещи на невысокие полки на уровне груди колясочника: зарядка для телефона, ручка+бумага для записей, зубная щетка+паста в пластмассовом стакане, бумажные и влажные салфетки, ватные диски, крем и т.д.
- зеркало и под ним полку для расчески повесить на нужном для колясочника уровне.
- выключатели света сделать доступными.
- розетки укрепить, чтоб они не шатались. Чтоб крепко держались!
- вода для питья и стакан из пластика + печенье и/или сухофрукты - стояли так, чтобы можно было дотянуться рукой.
- межкомнатные пороги надо срезать.
- вдоль кровати постелить ковровую дорожку, т.к на ней легче пересаживаться (мне проще вставать на ноги, когда под стопами лежит ковер..а-то на
линолеуме стопы скользят и я встаю вкривь-вкривь и поэтому сильно опираюсь руками на помощника).
- стакан или чашка с широкой и высокой ручкой (чтоб два пальца просунуть - лично мне так удобнее). Материал: толстый пластик или что-то легкое и небьющееся.
- мне удобнее пить, когда налито ПОЛчашки (так легче её держать). Потом подлить ещё половину.

ЗОЛОТЫЕ СЛОВА!

http://www.1tv.ru/sprojects_edition/si5965/fi34303
40:58
1 канал, Мужское и Женское, 13.11.2014

"..ЕСЛИ С ВАМИ СЛУЧИЛОСЬ СТРАШНОЕ, ПРИМИТЕ ЭТО КАК ТОЧКУ ОТСЧЁТА..НЕ КАК КОНЕЦ, А КАК НАЧАЛО НОВОЙ ЖИЗНИ!"

СТРИЧЬ НОГТИ

Стричь ногти маникюрными ножницами НЕУДОБНО!
тут надо кисть расслабить, пальцы растопырить..
А для парализованной руки всё это нереально!

Я мучалась..родители мучались..

Пока мы не открыли для себя вот такие щипчики:-)
они просты и удобны для моих скрюченных пальцев. Да и для другой руки удобны:-)

можно так: этими щипчиками ногти состричь, а потом маникюрным набором довершить красоту:-)

а смазывать ли руки кремом? Ну если только их тыльную сторону.
А-то скользкими ладонями и за поручень не схватишься (если понадобится встать сразу после процедуры), да и глаз не почешишь, когда пальцы в креме.

Дыхание носом

раньше если и получалось дышать носом, плотно сжав губы, то получалось это спонтанно.

Сейчас же я вполне контролирую выдох носом.

Помню, когда мне делали бронхоскопию (вводили зонд в бронхи через гортань), я, конечно же, задыхалась!
врач говорил мне: Дыши носом!

С перепугу-то я может и дышала кое-как..через раз:-)

Но процедура противная! Хотя и ЖИЗНЕНОНЕОБХОДИМАЯ!!!

УСПЕХ!!!

 я пытаюсь самостоятельно стоять - пару секунд пока получается.. но и это большая победа!!! ведь мозжечок у меня погиб полностью, а значит сейчас другие клетки мозга потихоньку стали учиться выполнять функцию координации тела.

это замечательно!!!

мозг восстанавливает утраченные функции.

друзья мои, всё восстановится и у вас!
занимайтесь! не опускайте руки!

мозг очень пластичен - он восстанавливается!

ТУАЛЕТ

После туалета мне нельзя сидеть на коляске-горшке!
а-то тазовые мышцы по инерции тянут внутренности вниз, в дырку коляски-горшка - больно внизу живота.
после туалета мне надо минут 5-10 полежать, чтобы тазовые мышцы пришли в норму! Ведь для меня туалет - это тоже работа! А работа требует отдыха:-)

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ПРО РЕЧЬ

в передаче ЖИТЬ ЗДОРОВО 13.10.2014 хоть и шла речь про преодоление заикания в речи, но советы и мне подходят:

1. говорить медленно.

2. говорить на выдохе.

3. думать\контролировать артикуляцию губ и языка.

4. петь песенки.

http://www.1tv.ru/videoarchive/82771

32:16