Дыхание носом

раньше если и получалось дышать носом, плотно сжав губы, то получалось это спонтанно.

Сейчас же я вполне контролирую выдох носом.

Помню, когда мне делали бронхоскопию (вводили зонд в бронхи через гортань), я, конечно же, задыхалась!
врач говорил мне: Дыши носом!

С перепугу-то я может и дышала кое-как..через раз:-)

Но процедура противная! Хотя и ЖИЗНЕНОНЕОБХОДИМАЯ!!!